Τι Είναι Ο Ταπεινός Κουρκουμάς Ή Κουρκούμη : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Τι Είναι Ο Ταπεινός Κουρκουμάς Ή Κουρκούμη
Ο ταπεινός κουρκουμάς (ή κουρκούμη) είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποι... Τα αντιοξειδωτικά είναι το βασικό “όπλο” του οργανισμού μας για την πρόληψη της αύξησης και τη ρύθμιση των ελευθέρων ριζών, μιας βασικής αιτίας γήρανσης αλλά και πολλών σοβαρών ή λιγότερο σοβαρών ασθενειών. Το “μαγικό” συστατικό Ο ταπεινός κουρκουμάς (ή κουρκούμη) είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε πολλές τοπικές κουζίνες και η δράση του απέναντι στις ελεύθερες ρίζες είναι εξακριβωμένη επιστημονικά. Ο κουρκουμάς περιέχει περισσότερα από 300 αντιοξειδωτικά στοιχεία και το συγκεκριμένο ρόφημα δρα ως φυσική πολυβιταμίνη που προστατεύει το σώμα από τη βλαβερή επίδραση των ελευθέρων ριζών και βελτιώνει τη διάθεση. Εκτός από τον κουρκουμά περιέχει τζίντζερ, επίσης με αντιοξειδωτική και προστατευτική δράση, λεμόνια και πορτοκάλι που είναι πλούσια σε βιταμίνη C που θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι στα κρυολογήματα και καρότα που είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη που μετατρέπεται στον οργανισμό σε βιταμίνη Α. Ρόφημα με κουρκουμά (για 2 μερίδες) 1 κ.σ. σκόνη κουρκουμά 1 πορτοκάλι ένα αγγούρι 1 κομμάτι ...
Πηγή taz.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Τι Είναι Οι Αληθινά Υγιεινές Μερίδες
Οι αληθινά υγιεινές μερίδες είναι πολύ μικρότερες απ’ ό,τι νομίζετε. Σύμφωνα με το βιβλίο Perfect Portion (Η τέλεια μερίδα) της διατροφολόγου Λίντα Γκαζελχάιμερ (μπορείτε να το προμηθευτείτε από το amazon.co.uk), η ποσότητα της πρωτεΐνης που υπάρχει στο πιάτο μας δεν θα πρέπει να ξεπερνάει το μέγεθος της παλάμης μας. Και θυμηθείτε: Τα ζυμαρικά δεν είναι φαγητό. Είναι συνοδευτικό, όπως επίσης το ρύζι και οι πατάτες. Ιδανικά, τα πιάτα μας πρέπει να συνοδεύονται από άφθονα λαχανικά. Η γνώμη του ειδικού: Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να κατανέμονται σ’ ένα ιδανικό διαιτολόγιο αναλογικά στα γεύματα της ημέρας. Τα κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) πρέπει να είναι πιο πλούσια σε υδατάνθρακες, ενώ τα ενδιάμεσα (δεκατιανό, απογευματινό, προ ύπνου) πιο φτωχά. Επίσης, τα πολλά γεύματα συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, στη μείωση της συνολικής ημερήσιας ποσότητας φαγητού και στην καλύτερη ρύθμιση της έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας. Τέλος, η μερίδα είναι καλύτερο να σερβίρεται σε μικρό πιάτο, το οποίο γεμίζει με μικρότερες ποσότητες. 7. Μην καταπιέζετε την ανάγκη σας για κάτι γλυκό Κάποιες δίαιτες επιτρέπουν να καταναλώνουμε δύο μικρές πλάκες μαύρης σοκολάτας ή κουβερτούρας την ημέρα, συμβουλή καθόλου ακραία αν κάποια μπορεί να αρκεστεί σε αυτές. Αν πάλι η σοκολάτα σάς φαίνεται αμαρτωλή, μη στραφείτε σε καραμέλες ή γλυκά ζελεδάκια νομίζοντας πως είναι λιγότερα αμαρτωλά. Θυμηθείτε πως τα συστατικά όλων αυτών προέρχονται από κατάλοιπα χοιρινού λίπους. Αφήστε που δεν είναι και τόσο νόστιμα τελικά. Η γνώμη του ειδικού: Μια αξιοπρεπής και ολιγοθερμιδική λύση είναι τα γλυκά του κουταλιού, που περιέχουν 80-100 θερμίδες ανά μερίδα. 8. Ναι στα σνακ, αλλά σε ποια; Τόσο το αδιάκοπο τσιμπολόγημα, όσο και η κατανάλωση σνακ –ακόμη και με σύνεση– μπορούν να αποβούν καταστροφικά για τη σιλουέτα μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σνακ που βοηθούν να κρατάμε σε υψηλή ταχύτητα το μεταβολισμό μας, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή επιλογή. Πρόσφατες μάλιστα έρευνες έδειξαν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν, αντί για οποιοδήποτε άλλο σνακ, ξηρούς καρπούς έχουν την τάση να είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου. Η γνώμη του ειδικού: Άλλες καλές επιλογές ενδιάμεσων γευμάτων είναι τα φρούτα, οι χυμοί, οι σπιτικές πίτες, το σταφιδόψωμο, οι σαλάτες και τα αποξηραμένα φρούτα. Οι ξηροί καρποί είναι ένα υγιεινό σνακ, πλούσιο όχι σε πρωτεΐνες αλλά σε καλής ποιότητας λιπαρά. Σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπος προκαλούν εύκολα τον κορεσμό. Οι υδατάνθρακες είναι γενικά εύπεπτοι, θρεπτικοί και προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια. 9. Προσοχή στα ποτά Πολύ συχνά στις εξόδους μας ξεχνιόμαστε και παραγγέλνουμε ποτά ή καφέδες «επικίνδυνους» για το σωματικό μας βάρος. Οι καφέδες με σιρόπι καραμέλας ή σοκολάτας μπορεί να έχουν και 500 συνολικά θερμίδες. Το ίδιο και τα αλκοολούχα ποτά. Το χειρότερο όμως από όλα είναι πως οι θερμίδες που βρίσκονται στα υγρά δεν περιορίζουν την πείνα. Αν λοιπόν «επενδύσετε» σ’ ένα πολυθερμιδικό ποτό, μην περιμένετε μετά να φάτε λιγότερο. Αν μάλιστα πρόκειται για αλκοόλ, θα φάτε και περισσότερο. Η γνώμη του ειδικού: Προσοχή επίσης στα αλκοολούχα αναψυκτικά. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ μεταβολίζεται ως λίπος. 00Ανώνυμος / η 13/03/2013 20:27 Deligios Η Deligios έβγαλε ειδικά για όσους θέλουν να χάσουν κιλά με φυσικό τρόπο ένα νέο πρόγραμμα αδυνατίσματος. Τα φυσικά προϊόντα που προσφέρει το πρόγραμμα βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού αλλά και προσφέρουν ευεξία χάρη στην πλούσια σύνθεσή τους σε κατεχίνες. Η αντικατάσταση της ζάχαρης με στέβια προστατεύει απο άχρηστες και βλαβερές θερμίδες χωρίς όμως να λείπουν οι γλυκές καθημερινές απολαύσεις. Ειδικά για τους φίλους του καφέ και της σοκολάτας το πρόγραμμα της Deligios προσφέρει τον μοναδικό συνδιασμό με φυτικές ίνες που μειώνει σημαντικά τις λιγούρες ανάμεσα στα γεύματα. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο http://www.deligios.com/programme #...
Πηγή kids.in.gr >>>
Τι Είναι Η Δίαιτα Express
Η Δίαιτα express είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να έχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρά και διαρκεί για μια εβδομάδα. Πλάνο Διατροφής: Πρωινό Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία προαιρετικά 1 / 2 γκρέιπφρουτ 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά ή 1 αυγό βραστό ή ½ κεσεδάκι τυρί cottage 1 φρυγανιά ολικής Δεκατιανό 1 μέτριο φρούτο Μεσημεριανό 80 γραμμάρια λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, τομάτες) 90 γραμμάρια ψάρια βραστά ή 90 γραμμάρια μοσχάρι ή 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο ή 90 γραμμάρια ψαρονέφρι ή 1 μεγάλο αυγό βραστό 1 φέτα ψωμί ή 1 μικρή πατάτα βραστή Απογευματινό 1 μέτριο φρούτο Δείπνο 1 φλιτζάνι τόνο σε νερό ή 60 γραμμάρια κοτόπουλο ή 1 ...
Πηγή jenny.gr >>>
Το τσίπουρο είναι ποτό της παρέας και της φιλοξενίας, είναι το παραδοσιακό μας ποτό που επανήλθε στο προσκήνιο των γευστικών προτιμήσεων και το απολαμβάνουν όλο και περισσότεροι νέοι σε μια επιστροφή στις ελληνικές αυθεντικές γεύσεις. Το σημαντικότερο όμως είναι πως το τσίπουρο αποτελεί το σήμα κατατεθέν της πιο χαρακτηριστικής χειρονομίας του Έλληνα, το κέρασμα ! ! ! Βλέπετε, η πληρωμή «αλά γερμανικά» δεν συνηθίζεται στην παρέα της τσιπουροκατάνυξης ! Στην Πιερία έχουν γίνει τεράστια βήματα στην ποιοτική εξέλιξη του τσίπουρου, στην ανάπτυξη «αποστακτικής» κουλτούρας και στην άνθιση της γαστρονομίας του τσίπουρου. Η τοπική γαστρονομία έχει την τιμητική της σε κάθε ρακοκάζανο. Δεν υπάρχει ρακοκάζανο που μα μη διαθέτει τη δική του τραπεζαρία, όπου το τραπέζι μπορεί να είναι και αυτοσχέδιο. Στο τραπέζι που στρώνεται, βρίσκονται συνήθως παραδοσιακές πίτες, ψητά τοπικά, κρέατα παϊδάκια, μπριζόλες και λουκάνικα, καυτερές πιπεριές και τουρσί, τυρί, ελιές, κρασί και τσίπουρο της περασμένης χρονιάς αλλά και γλυκά. Πολλά όμως τα μυστικά για την παραγωγή εύγευστου τσίπουρου και οι διηγήσεις και η φανέρωση των "μυστικών" αυτών γύρω από το καζάνι όπου γίνεται η απόσταξη, δεν έχουν τελειωμό. Το σημαντικό όμως είναι οι ιδιαίτερες σχέσεις των ανθρώπων που αναπτύσσονται κατά την απόσταξη αλλά και όταν καταναλώνεται. Το τσίπουρο δεν είναι ένα αλκοολούχο ποτό, είναι ...
Πηγή agronews.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 05/01/2017
