Ο γυναικολόγος σας είναι ο πλέον αρμόδιος για να σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε, μετά από την κατάλληλη κλινική ή εργαστηριακή εξέταση που θα σας προτείνει. Αφού μιλάμε για κάποιες σταγόνες, η αποκατάσταση (ενδυνάμωση) των μυών του πυελικού εδάφους πρέπει να είναι η συντηρητική θεραπεία σε συνδυασμό με τις ειδικές ασκήσεις, γνωστές ως ασκήσεις Kegel που μπορείτε να κάνετε και μόνες σας στο σπίτι. Οι μυς που πρέπει να σφίξετε για τις συγκεκριμένες ασκήσεις είναι οι ίδιοι που σφίγγετε όταν ουρείτε και θέλετε να διακόψετε την ούρηση. Αυτό που θα νιώσετε κάνοντας τις ασκήσεις Kegel, είναι ουσιαστικά να σφίγγονται οι μυς του κόλπου σας. Κάντε αυτή την άσκηση 3 φορές την ημέρα από 5 λεπτά την κάθε φορά -δηλ. σφιγγόσαστε για 10 δευτερόλεπτα και χαλαρώνετε για 10 δευτερόλεπτα. Μετά από 2-3 μήνες, θα δείτε σταδιακή μείωση της απώλειας ούρων. Απαντά ο Ευστράτιος Κιρμουτσέλης, μαιευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος, συνεργάτης του μαιευτηρίου «ΛΗΤΩ». Αχ, το ξέχασα!Διανύω τον 5ο μήνα και έχω αρχίσει να ξεχνάω! Όλοι μου λένε πως η απώλεια μνήμης οφείλεται στην εγκυμοσύνη. Είναι δυνατό να συμβαίνει κάτι τέτοιο; Απάντηση: Η αλήθεια είναι ότι η αφηρημάδα και οι δυσκολίες στη μνήμη αναφέρονται συχνά από τις εγκύους. Μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει ότι η μνήμη των γυναικών που κυοφορούν χειροτερεύει αισθητά, κυρίως όταν πρόκειται για απομνημόνευση νέων και πολύπλοκων πληροφοριών (π.χ. η απομνημόνευση ενός καινούριου πολύπλοκου αριθμού τηλεφώνου). Ωστόσο, πρέπει να πούμε πως οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα καταφέρει να εντοπίσουν με ακρίβεια για ποιο λόγο, μαζί με την εγκυμοσύνη έρχεται και αυτή η απώλεια της μνήμης. Απαντά ο Ευστράτιος Κιρμουτσέλης, μαιευτήρας- γυναικολόγος, συνεργάτης του μαιευτηρίου ΛΗΤΩ. Έχω πάρει κιλά Είμαι στον 3ο μήνα και ξέρω πως το έχω παρακάνει… έχω πάρει 8 κιλά. Τι θα με συμβουλεύατε; Απάντηση: Κάθε γυναίκα στην εγκυμοσύνη της θα πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή γιατί έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες να εμφανιστούν στο έμβρυο διαταραχές π.χ. γενετικές ανωμαλίες, ...