Τι Είναι Τα Προϊόντα Ολικής Άλεσης : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Τι Είναι Τα Προϊόντα Ολικής Άλεσης
Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι καλή πηγή φυτικών ινών, οπότε είναι ιδανικά για να κρατήσουμε μακριά την πείνα. Από την άλλη, η γαλοπούλα παρέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που προωθεί τη χαλάρωση και διευκολύνει τον ύπνο. – Στραγγιστό γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και παρέχει μικρή ποσότητα υδατανθράκων, ενώ το ασβέστιο που παρέχει εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο. – Φιστικοβούτυρο με μία φέτα ψωμί: Ο συνδυασμός των δύο παρέχει μια καλή δόση πρωτεϊνών, καλών λιπαρών και σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι προωθούν την απελευθέρωση της «ορμόνης του ύπνου» (μελατονίνη). – Τυρί κότατζ και φρούτα: Τα φρούτα παρέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα προωθούν τη σύνθεση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με την καλύτερη ποιότητα ύπνου. Το τυρί κότατζ παρέχει μια καλή δόση χορταστικών πρωτεϊνών....
Πηγή tilegrafima.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Τα ινοαδενώματα είναι καλοήθεις όγκοι, όχι νεοπλασία. Μπορεί να υπάρχουν στον ένα ή και τους δύο μαστούς. Κατά κανόνα πρόκειται για ογκίδια σφαιρικά, σχετικά σκληρά, με ομαλή, λεία επιφάνεια μετακινούνται εύκολα. Ενώ είναι αβλαβή, αν έχετε πολλά ή μεγαλώνει το μέγεθός τους, μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση και το σχήμα των μαστών σας και ο γιατρός σας ενδέχεται να συστήσει την αφαίρεση τους. Κύστεις μαστού Οι κύστεις είναι ένα συχνό εύρημα, ιδιαίτερα γύρω από την . Η καλύτερη μέθοδος διάγνωσης τους είναι το υπερηχογράφημα. Η αντιμετώπιση τους αφορά μόνο τις μεγάλες κύστεις και γίνεται με απλή παρακέντηση. Σε υποτροπές της ίδιας κύστης, σε επιπεπλεγμένες κύστεις και σε ύποπτο ή αβέβαιο κυτταρολογικό εύρημα, τότε μπορεί να συστηθεί η χειρουργική θεραπεία. Η ύπαρξη κύστεων δεν σημαίνει ότι η γυναίκα βρίσκεται σε προκαρκινικό στάδιο. Θρόμβος αίματος Σπάνια ένας όγκος στο στήθος μπορεί να οφείλεται σε θρόμβο αίματος (νόσος Mondor) που προκαλεί σκλήρυνση και διόγκωση των φλεβών, συνήθως κάτω από το δέρμα του μαστού ή του εμπρόσθιου τοιχώματος του θώρακα. Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια της νόσου Mondor είναι ο πόνος στην πληγείσα περιοχή. Ένας θρόμβος μπορεί επίσης να δημιουργηθεί από τραύμα στην περιοχή του στήθους, υπερβολικά έντονη άσκηση ή λόγω ενός πολύ σφιχτού σουτιέν. Στις περισσότερες περιπτώσεις πάντως τα συμπτώματα υποχωρούν χωρίς κάποια σοβαρή παρέμβαση. Έχετε περίοδο Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στο στήθος. Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως διογκώνεται ο υμένας της μήτρας κάθε μήνα για να υποδεχτεί μία πιθανή εγκυμοσύνη, έτσι και το στήθος αναπτύσσει νέα κύτταρα στους αδένες και πόρους, για να ετοιμαστεί για το θηλασμό. Η προεμμηνορροϊκή διόγκωση των μαστών δε θεωρείται κάτι σοβαρό. Διαβάστε επίσης:...
Πηγή onmed.gr >>>
Οι αμυγδαλές είναι συνήθως μεγεθυσμένες και ερυθρές, αλλά ο βαθμός ερυθήματος δεν αντανακλά την σοβαρότητα του πόνου. Ένα έκκριμα εμφανίζεται συχνά, αλλά όχι πάντα στις αμυγδαλές. Οι έφηβοι πρέπει να εκτιμηθούν για λοιμώδη μονοπυρήνωση, διότι είναι αρκετά συχνή σε εφήβους και νέους ενήλικες.ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ: Οι ιοί είναι η πιο συχνή αιτία αμυγδαλίτιδας. Οι βήτα-αιμολυτικές στρεπτοκοκκικές μολύνσεις έπονται ιικών μολύνσεων ή εμφανίζονται σαν πρωτογενείς μολύνσεις, ειδικότερα σε παιδιά σχολικής ηλικίας και ανοσοκατεσταλμένους ενήλικες (5% με 20% των περιπτώσεων).ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η ιογενής αμυγδαλίτιδα αντιμετωπίζεται συμπτωματικά. Εάν είναι ύποπτη μια ομάδας Α βήτα-αιμολυτική στρεπτοκοκκική λοίμωξη, λαμβάνεται καλλιέργεια φαρυγγικού επιχρίσματος. Η στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα πρέπει να αντιμετωπισθεί με εκ του στόματος πενικιλλίνη επί 10 ημέρες ή μια ενδομυϊκή δόση μακράς διάρκειας βενζαθινικής πενικιλλίνης για την μείωση του κινδύνου ρευματικού πυρετού ή σπειραματονεφρίτιδας. Ο ρευματικός πυρετός αναπτύσσεται 2 με 3 εβδομάδες μετά από στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις σε περίπου 3% των ασθενών. Εάν η αμυγδαλίτιδα είναι χρόνια, οι αμυγδαλές μπορούν να αφαιρεθούν, αλλά αυτή η ...
Πηγή iatronet.gr >>>
Η λευκαφαίρεση είναι μία διαδικασία κατά την οποία τα προαναφερόμενα κύτταρα διαχωρίζονται από τα υπόλοιπα κύτταρα του αίματος με τη βοήθεια ενός μηχανήματος. Συνδέεται με το δότη με δύο φλέβες στους αγκώνες. Το αίμα αναρροφάται από το μηχάνημα με συνεχόμενο τρόπο, φυγοκεντρείται, διαχωρίζονται τα κύτταρα που χρειάζονται, ενώ το υπόλοιπο αίμα επιστρέφει πίσω στον δότη. Με απλά λόγια, συλλέγουμε αίμα από το ένα χέρι του δότη, κρατάμε τα κύτταρα που χρειαζόμαστε και στη συνέχεια το αίμα επιστρέφει από το άλλο χέρι στο δότη. Σε τι πιστεύετε οφείλεται το τόσο χαμηλό ποσοστό εθελοντών δοτών στην Ελλάδα; Το ποσοστό εθελοντών δοτών Μυελού των Οστών στην Ελλάδα είναι ένα από τα χαμηλότερα στον κόσμο. Οι λόγοι είναι πολλοί... τα προηγούμενα χρόνια δεν υπήρχαν οργανωμένες εκστρατείες ενημέρωσης του κόσμου. Όχι μόνο δεν υπήρχε λοιπόν ενημέρωση αλλά υπήρχε μεγάλη παραπληροφόρηση γύρω από το θέμα. Επιπλέον, δεν υπήρχε η κατάλληλη οργάνωση για την εγγραφή εθελοντών. Πού θα μπορούσε δηλαδή να αποταθεί κάποιος ενδιαφερόμενος. Η πείρα μας έδειξε ότι το ενδιαφέρον του κόσμου είναι μεγάλο και υπάρχει έντονη διάθεση να βοηθήσουν. Για αυτό καταλάβαμε από νωρίς ότι πρέπει να προσανατολίσουμε τις δράσεις μας στις δύο αυτές κατευθύνσεις, Ενημέρωση και Οργάνωση. Η Δωρεά Μυελού είναι απλή, ανώδυνη και ακίνδυνη αλλά μπορεί να αποτελέσει τη θεραπεία πολλών καρκίνων του αίματος, συχνότερα της παιδικής λευχαιμίας. Υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί στο ποιος μπορεί να γίνει δότης; Ποιος μπορεί να γίνει δότης; Αρχικά υπάρχει ηλικιακό όριο. Κάποιος πρέπει να είναι τουλάχιστον 18 χρονών μέχρι και 50. Συχνά ο κόσμος νομίζει ότι οι περιορισμοί είναι ίδιοι με την αιμοδοσία αλλά αυτό δεν ισχύει. Μπορεί να μην μπορείς να είσαι αιμοδότης αλλά να μπορείς να γίνεις δότης μυελού των οστών. Ένας γενικός κανόνας περιορισμού είναι τα χρόνια νοσήματα, κυρίως για αυτά που χρειάζεται συστηματική φαρμακευτική αγωγή. Ο εθελοντής δότης χρειάζεται να είναι σε καλή κατάσταση υγείας. Ενθαρρύνουμε όσους ενδιαφέρονται να αποταθούν σε μας για να συζητήσουμε την κατάστασή τους και το κατά πόσον είναι κατάλληλοι για εγγραφή, καθώς κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή . Μιλήστε μας για τις δράσεις ενημέρωσης που έχετε αναλάβει Όπως έχουμε προαναφέρει, σημαντικότερο κομμάτι της προσπάθειάς μας είναι η ενημέρωση. Οι δράσεις μας περιλαμβάνουν την παρουσία μας στα Μεσα κοινωνικής δικτύωσης, στον Τύπο, συμμετοχή σε διάφορες νεανικές εκδηλώσεις και οργάνωση ενημερωτικών ημερίδων. Μεγάλη ήταν η βοήθεια του Αντώνη Κανάκη με τη δημιουργία ενός χιουμοριστικού βίντεο για την προώθηση του πρότζεκτ μας. Η ανταπόκριση του κόσμου ήταν μεγάλη και άμεση, και μας άνοιξε τις πόρτες για άλλες ευκαιρίες. Προσπαθούμε να βρισκόμαστε σε κάθε μεγάλη εκδήλωση, όπως φεστιβάλ, συναυλίες και τη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης. Επίσης, θέλουμε να ξεκινήσουμε οργανωμένες ενημερώσεις σε μικρότερες ηλικίες, όπως στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, με επισκέψεις σε λύκεια της Βορείου Ελλάδος. Γίνονται δράσεις και στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση σε Πανεπιστήμια και ΙΕΚ. Παράλληλα με τις δράσεις ενημέρωσης που κάνουμε, φροντίζουμε και τη δημιουργία συνεργασίας με κέντρα όπου θα μπορούσε κάποιος να αποταθεί για να γίνει δότης, εκπαιδεύοντας το προσωπικό και εφοδιάζοντάς το με υλικό. Τα σημεία αυτά ανανεώνονται συνεχώς στην ηλεκτρονική μας σελίδα. Πότε μπορούμε να περιμένουμε την δράση του How YOU can save a life και στην Αθήνα; Όταν αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε την προσπάθεια αυτή επιλέξαμε να δραστηριοποιηθούμε στη Βόρεια Ελλάδα και η επιλογή αυτή δεν ήταν τυχαία. Στη Β. Ελλάδα, λόγω απόστασης, η διοργάνωση ενημερωτικών εκδηλώσεων ήταν πιο δύσκολη, παρότι διαπιστώναμε μεγάλη προθυμία του κόσμου να συμμετέχει, οπότε θέλαμε να συνεισφέρουμε στην προσπάθεια κάλυψης αυτού του κενού. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε εγγραφές από ολόκληρη τη χώρα, ώστε να έχουμε εθελοντές που θα εκπροσωπούν μεγάλη γενετική ποικιλομορφία και να αυξάνουμε τις πιθανότητες εύρεσης συμβατών δοτών για τους ασθενείς μας σε όλες τις περιοχές. Αυτοί είναι οι κυριότεροι λόγοι που επικεντρώνουμε τη δράση μας εκεί. Παρόλα αυτά, με κάθε ευκαιρία συμμετέχουμε σε δράσεις στην Αθήνα, κυρίως σε συνεργασία με άλλες εθελοντικές οργανώσεις. Δυστυχώς, εκτός από εθελοντές δότες, δεν έχουμε αρκετούς εθελοντές σαν εμάς για να βοηθήσουν στο έργο μας. Θα ήταν μεγάλο δώρο αν υπήρχαν άτομα με όρεξη και καλή διάθεση σε οποιαδήποτε περιοχή της χώρας, για να στηρίξουν το έργο μας. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Χάρισε Ζώη ΚΕΔΜΟΠ Τηλ.: +30 2610 997 510Φαξ: +30 2610 997 667e-mail: ...
Πηγή iatronet.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 27/12/2016