-
-
-
-
-
-
Home - Επικοινωνία - Προσωπικά Δεδομένα
Το λίπος είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των ορμονών, ειδικά όταν φτάνουμε την ηλικία των 40. Το λίπος βοηθάει να νιώθετε χορτάτες για μεγάλο χρονικό διάστημα και παρέχει τα πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό που έχει σημασία είναι να επιλέγετε τα καλά λιπαρά, όπως μονοακόρεστα και πολυακόρεστα και να αποφεύγετε τα κορεσμένα και trans λιπαρά οξέα. Κάντε έναν ορμονικό έλεγχο Καθώς πλησιάζετε τη δεκαετία των 40 και των 50 οι ορμόνες σας αρχίζουν να αλλάζουν και αυτό μπορεί να επηρεάσει το βάρος μέχρι και τη διάθεση σας. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως εξάψεις, δυσκολία στον ύπνο, ξαφνική αύξηση του βάρους, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ένα ορμονικό check-up στο γιατρό σας. Τέλος, αυτό που πρέπει να θυμάστε όσο πλησιάζετε τα 40 δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, όπως όταν ήσασταν 25. Όσες περιμένετε να χάνετε τα κιλά με τον ίδιο ρυθμό που τα χάνετε στα 20 ή στα 30 σας, θα απογοητευτείτε. Βάλτε εφικτούς στόχους και να έχετε υπομονή. Κάντε στη σελίδα μας στο για να μαθαίνετε όλα τα νέα....
Πηγή jenny.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Ποιά Είναι Τα Συμπτώματα Με Τη Γρίπη Η1ν1
Τα συμπτώματα με τη γρίπη Η1Ν1 είναι παρόμοια με άλλες μορφές γρίπης, και περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στους μυς ή τις κλειδώσεις, πόνο στο λαιμό, την κούραση και μύτη που τρέχει. Η διάρροια και ο εμετός έχουν αναφερθεί επίσης σε μερικές περιπτώσεις. Άνθρωποι με υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών περιπλοκών περιλαμβάνουν τις ηλικίες 65 χρονών και και μεγαλύτερους, ή παιδιά νεώτερα από 5 χρονών, έγκυοι γυναίκες, και άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας με τις ιατρικές καταστάσεις. Στα παιδιά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μπλε χείλια και δέρμα, αφυδάτωση, γρήγορη αναπνοή, υπνηλία, τη σημαντική οξυθυμία και επίσης έλλειψη επιθυμίας για αγκάλιασμα. Η γρίπη μεταδίδεται μεταξύ ανθρώπων μέσω του βηξίματος ή του φτερνίσματος και επίσης αν κάποιος ακουμπήσει τον ιό με τα χέρια σε σημείο που έχουν πέσει σταγονίδια φτερνίσματος κτλ, και έπειτα ακουμπήσει τη μύτη ή το στόμα τους.
Πηγή thepressroom.gr >>>
Το έκζεμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που εκδηλώνεται με ερυθρότητα, φαγούρα και περιοχές (μπαλώματα) του δέρματος με τραχιά επιφάνεια. Έχει επίσης συνδεθεί επιστημονικά με διαταραχές του ύπνου και προβλήματα στις αρθρώσεις. Ψωρίαση Είναι μια αυτοάνοση διαταραχή, στην οποία τα κύτταρα αναπτύσσονται με πολύ γρήγορο ρυθμό και συσσωρεύονται σε νεκρή μορφή στην επιφάνεια του δέρματος. Η ψωρίαση συνοδεύεται πολλές φορές με την αρθρίτιδα (ψωρισιακή αρθρίτιδα). Έρευνες την έχουν συνδέσει επίσης με την καρδιακή νόσο, το εγκεφαλικό και την κακή κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με τον δρ. Silverbag, υπάρχει και κάτι ακόμα σχετικά με την ψωρίαση. Τα άτομα με ψωρίαση είναι πολύ πιο πιθανό να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, αλλά και να κάνουν καταχρήσεις σε αλκοόλ και κάπνισμα....
Πηγή crazynews.gr >>>
Ποιός Είναι Ο Κίνδυνος Ολικής Θνητότητας Διαβήτης Και Δυσλιπιδαιμία
Ο κίνδυνος ολικής θνητότητας είναι τριπλάσιος και της καρδιαγγειακής θνητότητας πενταπλάσιος σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό.Εδώ, πρέπει να αναφέρουμε, πως ο κίνδυνος καρδιαγγειακής θνητότητας στις διαβητικές γυναίκες, είναι δωδεκαπλάσιος σε σχέση με τις μη διαβητικές. Ο λόγος των επιπλοκών, είναι η γενικευμένη μικρό- και μακροαγγειοπάθεια, που προκαλεί ο Σ.Δ. και η βαρύτητά της σχετίζεται περισσότερο με την ηλικία του διαβήτη παρά με τη σοβαρότητά του. Πως αντιμετωπίζεται η αυξημένη χοληστερίνη; Σχεδόν σε όλες τις μελέτες, που έχουν γίνει για την μείωση των λιπιδίων, τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, αποτέλεσαν τον δείκτη, για το αν μια θεραπεία έχει αποτέλεσμα ή όχι. Έτσι, ο θεραπευτικός στόχος σε όλα τα προγράμματα αντιμετώπισης της δυσλιπιδαιμίας, είναι η μείωση της LDL χοληστερόλης.Αρχική μας συμβουλή, είναι η προσπάθεια αλλαγής του τρόπου ζωής. Αυτή, περιλαμβάνει την μείωση του σωματικού βάρους, την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, την διακοπή του καπνίσματος, την μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, την μείωση της πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών, όπως και των trans λιπαρών (πατατάκια, γαριδάκια) και την αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και τροφών εμπλουτισμένων με φυτικές στερόλες. Εφ όσον με τα ανωτέρω δεν επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα, προχωράμε στην φαρμακευτική αγωγή, η οποία βέβαια, πρέπει να συνδυάζεται με όσα προαναφέραμε. Φάρμακα, που κατ΄ εξοχήν χρησιμοποιούνται είναι οι στατίνες, οι οποίες ελαττώνουν την ολική και την κακή χοληστερίνη και αυξάνουν την καλή. Είναι ασφαλή και αποτελεσματικά φάρμακα, με μικρό αριθμό παρενεργειών. ’λλο φάρμακο, που χρησιμοποιούμε είναι η εζετιμίδη (μόνη ή σε συνδυασμό με στατίνη), η οποία εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερίνης από το έντερο. Επίσης χρησιμοποιούμε τις φιμπράτες, (κυρίως για την μείωση των τριγλυκεριδίων) και το νικοτινικό οξύ και τα παράγωγα αυτού (περιορισμένα όμως, λόγω των παρενεργειών που έχει). Ανάλογα τώρα, με το πόσο υψηλός είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος του κάθε ασθενούς, οι τιμές της LDL πρέπει να είναι οι εξής: Πολύ υψηλός (ασθενείς με στεφανιαία νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, σοβαρή, χρόνια νεφρική νόσο): LDL< 7 0 Υψηλός (ασθενείς με σημαντικά αυξημένους, μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου, όπως η ύπαρξη οικογενούς δυσλιπιδαιμίας και σοβαρής υπέρτασης): LDL< 100 Μέτριος (ασθενείς με θετικό οικογενειακό ιστορικό, κεντρική παχυσαρκία, χαμηλή HDL, υψηλά τριγλυκερίδια, αυξημένη ομοκυστεϊνη): LDL< 130 Χαμηλός: LDL<...
Πηγή iatronet.gr >>>