Η κακή στάση ύπνου μπορεί να είναι ένας λόγος που σας κάνει να ξυπνάτε χάλια. Ο πόνος στον αυχένα για παράδειγμα μπορεί να φέρει πονοκέφαλο και κατά συνέπεια μια κακή διάθεση με το που θα ξυπνήσετε. Ύπνος και ηλεκτρονικές συσκευές Αν συνηθίζετε να περνάτε ώρα με το κινητό ή το τάμπλετ σας προτού κοιμηθείτε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι λόγος για κακοδιάθετο ξύπνημά σας την επόμενη μέρα. Το μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones και τα τάμπλετ, καταστέλλει τη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου και το ιδανικό είναι να τα κλείνετε μιαμιση ώρα πριν από το ξεκίνημα του ύπνου σας....