Τι Είναι Ο Ώμος : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Ο ώμος είναι η πιο κινητή άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Το στροφικό πέταλο στον ώμο αποτελείται από τέσσερις τένοντες. Οι τένοντες αυτοί δίνουν στον ώμο ένα μεγάλο εύρος κίνησης. Οποιαδήποτε διόγκωση, φλεγμονή, ρήξη ή οστικές μεταβολές γύρω από αυτούς τους τένοντες προκαλεί πόνο όταν κάποιος προσπαθεί να κινήσει το χέρι πάνω από το κεφάλι, πίσω από την πλάτη ή ίσια μπροστά. Αίτια Οι τένοντες περνάνε κάτω από ένα άκαμπτο οστικό τόξο στον ώμο. Το πιο σύνηθες αίτιο πόνου στον ώμο είναι όταν οι τένοντες παγιδεύονται κάτω από αυτό το τόξο. Οι συμπιεσμένοι τένοντες φλεγμαίνουν ή βλάπτονται, μια κατάσταση που καλείται τενοντίτιδα στροφικού πετάλου. Αυτή μπορεί να προκληθεί από: Γενική φθορά και ...
Πηγή iatronet.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Η (LDL) είναι η κακή λιποπρωτεϊνη γιατί σχηματίζει λιπαρά εναποθέματα στα κύτταρα των τοιχωμάτων των αρτηριών και δημιουργεί την αθηροσκληρωτική πλάκα. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι, όταν η χοληστερίνη στο αίμα είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, αυξάνει και ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης, κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο. ΓΙΑΤΙ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Υπάρχει ένας αριθμός παραγόντων που επηρεάζει το επίπεδο της χοληστερίνης στο αίμα. Τέτοιοι παράγοντες είναι: Η παχυσαρκία, Γενετικοί ή κληρονομικοί, Μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Για τους περισσότερους ανθρώπους η αιτία σχετίζεται με τη διατροφή. Μια πλούσια σε λίπη δίαιτα καθώς και μεγάλη κατανάλωση ζωικών τροφών και γαλακτοκομικών είναι η κύρια αιτία που τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης είναι τόσο συχνό φαινόμενο. Σπάνια είναι μια κληρονομική κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν τη χοληστερίνη τους σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης πολλοί από αυτούς που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, μπορούν να την ελαττώσουν τροποποιώντας τη διατροφή τους. Η υπερχοληστερολαιμία αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο!! Ο κίνδυνος για καρδιαγγειακή νόσο αυξάνεται όταν συνυπάρχουν οι κάτωθι παράγοντες κινδύνου : Σακχαρώδης διαβήτης Παχυσαρκία Κάπνισμα Καθιστική ζωή Αυξημένη λιποπρωτεϊνη α (LPα) και Υπέρτριγλυκεριδαιμία ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΡΥΓΛΙΚΕΡΙΔΙΑ Τα τριγλυκερίδια αποτελούν επίσης ένα σημαντικό τύπο λιπιδίων. Όπως και με τη χοληστερίνη του αίματος, ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Ο γιατρός σας είναι εκείνος που θα σας δώσει τις κατάλληλες συστάσεις για την αντιμετώπισή τους. ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑΣ Ελέγξτε το βάρος σας. Εάν έχετε αυξημένο βάρος αρχίστε να χάνετε περίπου 1kgr την εβδομάδα, τροποποιώντας τις διατροφικές σας συνήθειες και αυξάνοντας τη φυσική σας δραστηριότητα. Περιορίστε τη συνολική πρόσληψη λίπους. Ίσως χρειάζεται να ...
Πηγή iator.gr >>>
Τι Είναι Η Ελλιπής Ενυδάτωση
Η ελλιπής ενυδάτωση είναι ένας ενδεχόμενος παράγοντας επίσπευσης ορισμένων οξείων παθήσεων στους ηλικιωμένους, ενώ ενδέχεται να υπάρχει συσχέτιση με την εμφάνιση μερικών μορφών καρκίνων, καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις, παρόλο που η μεθοδολογία επιδέχεται περαιτέρω ανάπτυξης, ότι η μέτρια κατανάλωση υγρών μπορεί να εξασθενήσει τη νοητική λειτουργία.. Ακόμη και οι σύντομες περίοδοι υποκατανάλωσης υγρών, οδηγούν σε μείωση της υποκειμενικής αντίληψης, επαγρύπνησης και αυτοσυγκέντρωσης αλλά και σε αύξηση της κόπωσης και της εμφάνισης πονοκέφαλου. Όλα αυτά τα συμπτώματα προκαλούν αρνητικές συνέπειες σε πολλές καθημερινές δραστηριότητές μας». Τέλος, ο Professor Maughan, εστιάζοντας στα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, επισήμανε: «Ακόμα πιο ισχυρές ενδείξεις για τις αρνητικές επιπτώσεις της κακής ενυδάτωσης, εμφανίζονται στην απόδοση των αθλητών αλλά και των ανθρώπων που ασχολούνται με χειρονακτικά επαγγέλματα ή αθλούνται συστηματικά, οι οποίοι χάνουν μεγάλα ποσά ιδρώτα. Όταν οι απώλειες ιδρώτα είναι υψηλές, το νερό και οι ηλεκτρολύτες (ιδίως το νάτριο) πρέπει να αναπληρωθούν για να διατηρηθεί η ικανότητα του ατόμου να ασκείται.» Η Μαρία Καψοκεφάλου, Επίκουρος Καθηγήτρια Διατροφής του Ανθρώπου του ΓΠΑ, μίλησε για τη συνιστώμενη πρόσληψη νερού στις διάφορες ηλικιακές ομάδες. «Στους ενήλικες συστήνεται να προσλαμβάνουν περίπου 2 λίτρα νερού για τις γυναίκες ή 2.5 λίτρα νερού για τους άνδρες, σε ημερήσια βάση. Μεγαλύτερες ανάγκες σε νερό έχουμε όταν η φυσική μας δραστηριότητα είναι αυξημένη και όταν η θερμοκρασίατου περιβάλλοντος είναι υψηλή. Το 80% της ημερήσιας πρόσληψης υγρών προέρχεται από το πόσιμο νερό καθώς και από χυμούς, αναψυκτικά, καφέ, τσάι κλπ, ενώ το 20% από στερεά τρόφιμα, κυρίως φρούτα και λαχανικά. Δεν γνωρίζουμε εάν στην Ελλάδα έχουμε ικανοποιητική πρόσληψη νερού. Η Μονάδα Διατροφής του Ανθρώπου του ΓΠΑ εκπονεί έρευνα με στόχο την καταγραφή της πρόσληψης νερού μέσα από υγρά και στερεά τρόφιμα». Τέλος, η Dr. Jane Holdsworth, Διευθύντρια του European Hydration Institute, παρουσίασε το European Hydration Institute και εστίασε στους λόγους οι οποίοι οδήγησαν στη συγκρότησή του: «Το EHI είναι ένας ανεξάρτητος οργανισμός ο οποίος δημιουργήθηκε με στόχο να προωθήσει, στο ευρύ κοινό, έγκυρη επιστημονική γνώση σχετικά με την ανθρώπινη ενυδάτωση. Άλλωστε η ενυδάτωση αποτελεί μια σημαντική πτυχή της δημόσιας υγείας στην οποία όμως δεν έχει δοθεί, μέχρι σήμερα, η αρμόζουσα προσοχή σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες. Επιθυμία μας είναι να ‘χτίσουμε’ μια εύκολα προσβάσιμη πηγή επιστημονικής ενημέρωσης όπου όλοι θα μπορούν να λαμβάνουν πληροφόρηση σχετικά με τη σημασία της ενυδάτωσης στις καθημερινές δραστηριότητες. Στην προσπάθειά μας αυτή, πολύτιμοι υποστηρικτές μας είναι μια επίλεκτη ομάδα επιστημόνων, μέλη της Επιστημονικής Επιτροπής του EHI, οι οποίοι με το κύρος τους και την επιστημονική τους κατάρτιση διασφαλίζουν την εγκυρότητα της πληροφόρησης που διαχέεται, και η οποία στηρίζεται αποκλειστικά και αυστηρά σε επιστημονικές έρευνες και δεδομένα. Το EHI θα υποστηρίξει ενεργά την επιστημονική έρευνα, έτσι ώστε να δημιουργήσει έναν πρότυπο πανευρωπαϊκό «σταθμό» πληροφόρησης, για όλους.»...
Πηγή iator.gr >>>
Οι ενδορφίνες είναι η μαγική ουσία που μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα και πιο χαρούμενοι, ενώ μας βοηθούν να αποβάλλουμε το στρές....
Πηγή news247.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 27/12/2016