Τι Είναι Ο Γλυκαιμικός Δείκτης : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Τι Είναι Ο Γλυκαιμικός Δείκτης
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο αναφοράς για το πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο ανεβάζει τη γλυκόζη στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης αναφέρεται μόνο σε υδατάνθρακές, οι πατάτες και τα επεξεργασμένα δημητριακά φαίνεται να ανεβάζουν γρηγορότερα τη γλυκόζη στο αίμα και τα προϊόντα ολική άλεσης πιο αργά. Όσον αφορά το κομμάτι των υδατανθράκων είναι θετικό να επιλέγουμε τρόφιμα με χαμηλό γλλυκαιμικό δείκτη, πρέπει όμως να επιλέξουμε τρόφιμα στο σύνολο του αφού ο γλυκαιμικός δείκτης δεν αναφέρεται σε πρωτεϊνες και λιπαρά. Ο Διατροφολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος μας δίνει περισσότερες πληροφορίες για το γλυκαιμικό δείκτη και την επιρροή του στο σάκχαρο. Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Όπως αναφέραμε και πιο πάνω ο γλυκαιμικός δείκτης δε πρέπει να συγχέεται με την ισορροπημένη διατροφή γιατί ακόμα και το παγωτό επειδή δεν έχει μόνο απλά σάκχαρα αλλά και πρωτεϊνες και λίπος θεωρείται ένα τρόφιμο με χαμηλό γυκαιμικό δείκτη, δε σημαίνει όμως ότι μπορεί να καταναλώνεται άφοβα σε μεγάλες ποσότητες. Στο διαβήτη είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ή πως θα συνδυάσουμε για να έχουμε πιο αργή αύξηση της γλυκόζης. Η εξατομίκευση είναι κάτι πολύ σημαντικό για τη ρύθμιση του διαβήτη και μπορούμε σε κάποιες περιπτώσεις να ...
Πηγή https: >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Τι Είναι Η Έκθεση Στο Έντονο Ηλιακό Φως
Η έκθεση στο έντονο ηλιακό φως είναι δυνατό να επηρεάσει και το χρόνο προσαρμογής της όρασής μας σε εσωτερικούς χώρους, όπου ο φωτισμός είναι σημαντικά μειωμένος. Κάτι τέτοιο μπορεί να έχει επιπτώσεις κατά την οδήγηση στο ημίφως ή κατά τη δύση του ηλίου. Τι πρέπει να γνωρίζουμε ώστε να επιλέξουμε τους κατάλληλους φακούς ηλίου: Φακοί με πολωτικά φίλτρα Είναι πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση της έντονης λάμψης (αντηλιά). Προσφέρουν ξεκούραστη όραση, ενισχύοντας τα χρώματα και κάνοντας πιο ευδιάκριτες τις λεπτομέρειες των παρατηρούμενων αντικειμένων. Αποτελούν την ιδανική επιλογή για οδηγούς, για αθλητές σε εξωτερικούς χώρους, αλλά και την πιο αποτελεσματική λύση για ανθρώπους με φωτοφοβία. Παρόλα αυτά, τα πολωτικά φίλτρα μπορεί να μην αποτελούν την καλύτερη επιλογή σε όλες τις περιπτώσεις. Φωτοχρωμικοί φακοί Οι φακοί αυτοί έχουν τη δυνατότητα να σκουραίνουν όταν βρισκόμαστε σε έντονη ηλιοφάνεια και να γίνονται πιο ανοιχτόχρωμοι όταν βρισκόμαστε σε εσωτερικούς χώρους, επιτρέποντάς μας να βλέπουμε άνετα τόσο σε φωτεινές όσο και σε πιο σκιερές περιοχές. Οστόσο η μεταβολή στη σκουρότητα του φακού δεν είναι άμεση σε όλα τα φωτοχρωμικά υλικά, για αυτό και πρέπει να επιλέγουμε φωτοχρωμικούς φακούς νέας γενιάς που εξασφαλίζουν ταχεία επίτευξη της τελικής σκουρότητας. Άθραυστοι φακοί Οι πολυκοραβονικοί φακοί και οι φακοί από υλικό trivex είναι οι πιο ανθεκτικοί φακοί στα χτυπήματα. Πρακτικά άθραυστοι, ενδείκνυνται για παιδιά και για αθλητές με έντονη δραστηριότητα. Degrade φακοί Πρόκειται για φακούς με διαβάθμιση σκουρότητας. Πιο σκούροι στο επάνω μέρος, πιο ανοιχτόχρωμοι στο κάτω μέρος. Εξυπηρετούν την άνετη όραση καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας και είναι αρκετά χρηστικοί σε ανθρώπους που έχουν αυξημένες απαιτήσεις κοντινής όρασης (π.χ. ανάγνωσης κειμένων) όταν φοράνε τα ηλίου. Σε μερικές περιπτώσεις. όμως, μπορεί να προκαλέσουν ζαλάδα. “Μάσκες” ηλίου Οι σκελετοί που αγκαλιάζουν τα πλαϊνά μέρη του προσώπου, έχοντας την κατάλληλη καμπυλοτητα, παρέχουν επιπρόσθετη προστασία από την περιφερικά εισερχόμενη ακτινοβολία. Χρώμα φακών Τα γυαλιά με έντονη σκουρότητα ΔΕΝ είναι απαρίτητο ότι παρέχουν τη μεγαλύτερη προστασία, καθώς μπορεί να περιορίζουν μεγάλο ποσοστό του ορατού φάσματος αλλά ίσως όχι και του υπεριώδους, ενώ συνήθως αλλοιώνουν τη χρωματική αντίληψη. Εξασφαλίζοντας 100% προστασία Δυστυχώς υπάρχουν στο εμπόριο πολλά γυαλιά με ετικέτες που φέρουν σήμανση UV. Σύμφωνα με μελέτες, πολλές φορές αυτές οι ετικέτες είναι παραπλανητικές και δε θα πρέπει να τις εμπιστευόμαστε. Οι σωστά κατασκευασμένοι φακοί ηλίου, θα πρέπει να εμποδίζουν κατά 97% – 100% τις επικίνδυνες ακτίνες UVA και UVB και φέρουν πιστοποίηση από την ευρωπαϊκή κοινότητα (CE mark), αν και δυστυχώς και αυτή η σήμανση έχει πλαστοποιηθεί. Για να βεβαιωθούμε ότι οι ετικέτες UV είναι ακριβείς, αγοράζουμε τα γυαλιά μας από εξουσιοδοτημένα καταστήματα οπτικών, όπου μπορούμε να διασφαλίσουμε την προστασία που παρέχουν. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να ...
Πηγή stogiatro.gr >>>
Τι Είναι Η Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την μείζονα κατάθλιψη. Σχεδόν το 7% των ανθρώπων με οστεοαρθρίτιδα αναφέρει σοβαρά επίπεδα ψυχολογικού στρες. Το τελευταίο έτος έγιναν περίπου 500.000 ολικές αρθροπλαστικές επεμβάσεις ισχίου στις ΗΠΑ. Μετά την ηλικία των 60, η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι περίπου 10% στους άνδρες και 13% στις γυναίκες. Ο αριθμός των ανθρώπων, που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, έχει αρχίσει και αυξάνεται λόγω της αύξησης του ορίου ζωής και της αύξησης της παχυσαρκία και άλλων παραγόντων της σύγχρονης ζωής....
Πηγή iatronet.gr >>>
Ο ροταϊός είναι ένας ιδιαίτερα ανθεκτικός ιός στο περιβάλλον και μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες αντικειμένων επί μήνες ενώ μεταδίδεται όταν μολυσμένα χέρια, παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα έρθουν σε επαφή με το στόμα. Θα τον αναγνωρίσεις από τα συμπτώματά του που θυμίζουν γαστρεντερίτιδα και σε αυτά περιλαμβάνονται ο πυρετός, εμετός, διάρροια, αδιαθεσία, ανορεξία, πόνος στην κοιλιά και αφυδάτωση. Όλα τα παραπάνω ταλαιπωρούν αρκετά τα μικρά μέλη της οικογένειας και προκαλούν αναστάτωση στα μεγαλύτερα που δεν είναι ενημερωμένα για την ασθένεια που έχουν να αντιμετωπίσουν. Σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι υπάρχουν περιπτώσεις για τις οποίες η νοσηλεία σε νοσοκομείο είναι αναγκαία. Για τον λόγο αυτό, ο ρόλος της ενημέρωσης γίνεται ακόμη πιο σημαντικός καθώς μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη προστασία των παιδιών. Πώς, λοιπόν, μπορεί κάποιος να προστατευθεί από τον ροταϊό;Η απάντηση είναι πιο απλή από όσο φαντάζεσαι. Ένα μόνο εμβόλιο που χορηγείται από το στόμα αρκεί! Φαίνεται βέβαια πως αρκετοί γονείς δεν γνωρίζουν για τον ιό και έτσι δεν ...
Πηγή queen.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 02/01/2017