Το κοινό κρυολόγημα δεν είναι κάτι το ανησυχητικό και αντιμετωπίζεται με απλά βήματα αν είμαστε προσεκτικοί. Ποιο είναι το μυστικό; Ακολουθούμε σωστά ένα καλό πρόγραμμα καλής διατροφής και τότε θα δούμε άμεσα να γινόμαστε περδίκια! Δείτε τι πρέπει να κάνετε: 7.00 π.μ. – Ώρα για ξύπνημα και ζεστό μπανάκι! Το ζεστό μπάνιο είναι γιατρικό! Βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν. 8.00 π.μ. – Ώρα για πρωινό με κουάκερ και πορτοκάλι Η διατροφή είναι απαραίτητη για την ανάκαμψη του οργανισμού! Πιες χυμό πορτοκαλιού, πλούσιο σε βιταμίνη C και φάε λίγο κουάκερ με μούρα! 10.00 π.μ. – Ώρα για «κούρα» … κρυολογήματος Τα πιο συχνά ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η μπουκωμένη μύτη, ο πονοκέφαλος και ο βήχας. Για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα πάρε σιροπάκι για το βήχα και παστίλιες για το λαιμό! Μην αφήσεις ...