Τι Είναι Οι Κοιλιακοί: Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.

Τι Είναι Οι Κοιλιακοί

Οι κοιλιακοί είναι ένα από τα σημεία του σώματος που «πονάνε» όταν έχουμε να κάνουμε με τη γράμμωση τους και αυτό γιατί γύρω τους συσσωρεύεται συχνά περιττό λίπος. Εμείς βρήκαμε τις μικρές αλλαγές που πρέπει να κάνεις στην καθημερινή σου ρουτίνα για να δεις άμεσα αποτελέσματα και να αποκτήσεις σφιχτή και γυμνασμένη κοιλιά. Μάθε να ελέγχεις το άγχος σου, καθώς οι ειδικοί λένε πως το λίπος πηγαίνει πιο εύκολα στην κοιλιά, αν είσαι μονίμως στρεσαρισμένη και αυτό συμβαίνει γιατί δημιουργείται πλεόνασμα της ορμόνης που ενεργοποιεί το ένζυμο για τη συγκέντρωση λίπους, ιδιαίτερα στο σημείο εκείνο. Βάλε περισσότερα βάρη στη γυμναστική σου. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με μακροχρόνια σωματική άσκηση στην οποία προσθέτουν αλτήρες με κιλά και δεν αρκούνται μόνο στην αερόβια προπόνηση, τείνουν να εμφανίζουν μικρότερο ποσοστό λίπους στην κοιλιά. Ο ρόλος των φυτικών ινών είναι εξίσου σημαντικός για την καταπολέμηση του. Είναι μια μορφή υδατανθράκων μέσω της οποίας το ...

Πηγή bovary.gr >>>

Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:

Δημιουργία Σελίδας: 27/12/2016