Τι Είναι Το Έντονο Κολύμπι Και Όχι Η Επι Τόπου Επίπλευση : Συλλέξαμε την καλύτερη πηγή για αυτό το θέμα και σας την παραθέτουμε μαζί με άλλες πληροφορίες.
Τι Είναι Το Έντονο Κολύμπι Και Όχι Η Επι Τόπου Επίπλευση
Το έντονο κολύμπι (και όχι η επι τόπου επίπλευση) είναι τέλεια άσκηση, με την οποία μπορείτε να κάψετε 892 θερμίδες ανά ώρα. Ταεκβοντο – 937 θερμίδες ανά ώρα Το ταεκβοντο εντάσσεται στα πιο δυνατά αγωνιστικά αθλήματα. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 937 θερμίδες την ώρα, εάν ζυγίζετε περίπου 90 κιλά. Σκοινάκι – 1074 θερμίδες ανά ώρα Στις πιο υψηλές θέσεις της λίστας βρίσκονται τα πιο απλά αθλήματα: το σκοινάκι και το γρήγορο τρέξιμο. Σε μια ώρα σκοινάκι, ένας άνθρωπος 90 κιλά, μπορεί να κάψει 1.074 θερμίδες. Τρέξιμο (με 13 χλμ/ώρα) – 1074 θερμίδες ανά ώρα Το γρήγορο τρέξιμο μιας μεγάλης απόστασης αποτελεί έναν από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους να κάψετε πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι το ίδιο καλή άσκηση με το σκοινάκι. Παρ'όλα αυτά δεν μπορούμε να σας εγγυηθούμε ότι δεν θα σας πονέσουν τα γόνατά σας. Με πληροφορίες από sciencealert....
Πηγή health.liberal.gr >>>
Χρήστες που ενδιαφέρθηκαν για το παραπάνω βρήκαν χρήσιμα και τα:
Τι Είναι Τα Άτομα Με Αντικοινωνική Προσωπικότητα
Τα άτομα με αντικοινωνική προσωπικότητα είναι εθισμένα σε ακραίες καταστάσεις που ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη. Αποζητούν το ρίσκο, γι' αυτό και συνηθίζουν να είναι επιρρεπείς στον τζόγο. Είναι αρκετά ευέξαπτοι, παρορμητικοί και επιθετικοί. Ενδιαφέρονται μόνο για την προσωπική τους ευχαρίστηση, αδιαφορώντας για τους κανόνες και τα συναισθήματα των άλλων. Έχουν ταλέντο στο να χειρίζονται τον περίγυρο και έχουν άστατη ερωτική ζωή. Είναι επιρρεπείς σε παραβατικές και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, γι' αυτό και έχουν συχνά προβλήματα με το νόμο. Το σίγουρο είναι ότι κοιμούνται ήρεμοι το βράδυ, καθώς δεν ν,ιώθουν τύψεις. Μερικές φορές δικαιολογούμε τέτοιες συμπεριφορές, διότι είναι αθόρυβες. Η ανησυχία συνήθως προκύπτει μέσα από μια κρίση. Για να θεωρηθεί η φύση μιας συμπεριφοράς παθολογική, πρέπει να παρουσιάζει ένα επαναλαμβανόμενο άκαμπτο ρεπερτόριο. Πολλοί από αυτούς βιώνουν μια δυσφορία, την οποία αποδίδουν σε εξωγενείς παράγοντες -π.χ. στους ανθρώπους που συναναστρέφονται. Τα άτομα με διαταραχή προσωπικότητας, δύσκολα θα αντιληφθούν ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σε όλους τους τομείς της ζωής τους απορρέουν από τη συμπεριφορά τους. Η αποδοχή του προβλήματος είναι το πρώτο και το πιο δύσκολο στάδιο, διότι διακατέχονται από αρνητικές σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα θυμού, φόβου, μειονεξίας, καχυποψίας και ντροπής. Όταν τα οικεία άτομα αναγνωρίσουν τα συγκεκριμένα ανησυχητικά σημάδια, μπορούν να παραπέμψουν σε έναν έμπειρο εξειδικευμένο (ψυχίατρο ή ψυχολόγο), ώστε να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν το πρόβλημα. «Το ελαφρυντικό για την ιδιότροπη συμπεριφορά τους δεν είναι συνειδητή επιλογή τους, απλά δεν μπορούν να πράξουν διαφορετικά. Ας είμαστε λοιπόν εμείς αυτοί που θα τους βοηθήσουμε». - Twitter: - email. elsabardapsychologist@hotmail.com
Πηγή protothema.gr >>>
Τι Είναι Η Απευθείας Έκθεση Στο Ηλιακό Φως Για Το Παιδί
Η απευθείας έκθεση στο ηλιακό φως καλό είναι να αποφεύγεται τους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού. Πόσο μάλλον το καλοκαίρι που η ηλιοφάνεια στην χώρα μας είναι έντονη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να μείνετε με το μωρό σας κλεισμένη στο σπίτι. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 11 το πρωί έως τις 3 το απόγευμα και γενικά να προτιμάτε τα μέρη με σκιά. Απαντά ο Dr. Σπύρος Μαζάνης, Διδάκτωρ Παιδιατρικής Πανεπιστημίου Ρώμης....
Πηγή paidimag.gr >>>
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που το βλέπουμε πλέον πολύ συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 50-100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες ωστόσο αναπληρώνονται καθώς στη θέση τους φυτρώνουν νέες. Πολλές φορές όμως αυτή η καθημερινή ρουτίνα μετατρέπεται σε πρόβλημα όπου χάνουμε περίπου τη διπλάσια ποσότητα μαλλιών για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. (περισσότερο από 2 μήνες). Συνηθισμένοι λόγοι της τριχόπτωσης είναι η έλλειψη σιδήρου, καθώς και η εξαντλητική δίαιτα, η οποία στερεί από τον οργανισμό πολύτιμα στοιχεία. Σε κάθε περίπτωση πάντως μην αγχώνεστε. Το στρες το οποίο μας διακατέχει τόσο έντονα, συγκαταλέγεται στους πιο σημαντικούς παράγοντες της παροδικής εποχικής τριχόπτωσης. Ένα μυστικό που έχω να σας προτείνω χωρίς να χρειαστεί να ξοδεύετε χρήματα είναι το λάδι ελιάς. Μια φορά την εβδομάδα, πριν το λούσιμο κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι ελιάς για μερικά λεπτά και στην συνέχεια απλώστε το λάδι μέχρι τις άκρες. Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον μισή ώρα και για καλύτερο αποτέλεσμα καλύψτε τα μαλλιά με ένα σκουφάκι η ζεστή πετσέτα, καθώς η ζέστη ενισχύει την τονωτική και θεραπευτική δράση του. Το μυστικό για να απαλλαγείτε εύκολα από το λάδι μετά την θεραπεία είναι να μη βρέχετε τα μαλλιά σας πριν βάλετε το σαμπουάν, δηλαδή ρίξτε όσο σαμπουάν χρειάζεστε στην παλάμη σας, αναμείξτε το με λίγο νερό και ...
Πηγή exipno.gr >>>
Δημιουργία Σελίδας: 03/02/2017
