Τα περιττά κιλά είναι ο συνηθέστερος λόγος για να ξεκινήσει κάποιος τη γυμναστική. Ωστόσο, το περίσσιο βάρος μπορεί να κάνει τη σωματική δραστηριότητα πιο δύσκολη, την αναπνοή πιο βαριά και όλο αυτό κάποιες φορές μας αποθαρρύνει με αποτέλεσμα, να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια. Εμείς σας παρουσιάζουμε τις ασκήσεις που ενδείκνυνται για όσους έχετε κάποια κιλά παραπάνω, ώστε να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να σκεφτείτε στιγμή να τα παρατήσετε! Το περπάτημα είναι το πρώτο που σας προτείνουμε, καθώς δεν έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις και επιπλέον, βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Ακόμα κι αν στην αρχή δυσκολευτείτε λίγο, θα δείτε ότι σταδιακά θα ...