Η γυμναστική είναι άκρως σημαντική για την υγεία μας, αλλά αν δεν τρώμε σωστά και καλά τίποτα δεν γίνεται! 3. Να πίνω νερό. Κάθε μέρα. Όλη μέρα. Νερό, νερό, νερό. Το ξέρεις πολύ καλά ότι για να λειτουργήσει σωστά το σώμα μας χρειάζεται την κατάλληλη ποσότητα νερού. Όπως επίσης ξέρεις καλά ότι συνήθως δεν πίνουμε όσο νερό χρειαζόμαστε με αποτέλεσμα να μην ενυδατωνόμαστε καλά, κάτι που φαίνεται. Όταν πίνουμε πολύ νερό το σώμα μας αποτοξινώνεται, τα νεφρά λειτουργούν σωστά, το δέρμα μας λάμπει και ο οργανισμός “ξεδιψάει”. Φροντίζω να έχω πάντα δίπλα μου ένα μπουκάλι με νερό, ώστε να είμαι σίγουρη ότι δεν θα ξεχνάω να πίνω. Φυσικά ακόμα καλύτερο είναι να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας και τα αφεψήματα. Τα αρωματικά φυτά αποτελούν ένα πραγματικό φαρμακείο της φύσης, ενώ το αφέψημα τους ταυτόχρονα ενυδατώνει τον οργανισμό. Αλλά αυτό είναι ένα ολόκληρο κεφάλαιο για το οποίο θα μιλήσουμε πολύ στο μέλλον. Για ότι αφορά τη μπορείς να περιηγηθείς στην κατηγορία που θα βρεις στο πάνω μέρος ή στα δεξιά της σελίδας. Για να μπεις στην παρέα μας και να εμπνευστείς για μια πιο υγιεινή ζωή έλα στην κλειστή μας ομάδα . Εμείς ήδη έχουμε αρχίσει να μπαίνουμε σε πρόγραμμα 🙂 Κάντε στη σελίδα μας στο για να μαθαίνετε όλα τα νέα! Αφήστε το σχόλιο σας εδώ κάτω γιατί εμείς θέλουμε να το διαβάσουμε και να κάνουμε κουβεντούλα! (Δεν επιτρέπεται η αντιγραφή του άρθρου και των φωτογραφιών χωρίς άδεια)...