Τα cross-training παπούτσια είναι η επιλογή για πολλές περιπτώσεις. «Ένα καλό ζευγάρι cross-training θα πρέπει να έχει στο μπροστινό τμήμα την ευλυγισία που χρειάζεσαι για να τρέχεις μαζί με τον απαραίτητο πλαϊνό έλεγχο για άλλες δραστηριότητες όπως αεροβική ή τένις» σημειώνει ο ειδικός. Τα cross-training χαρακτηρίζονται από ένα βασικό βαθμό υποστήριξης, σταθερότητας και αντοχής. Δεν είναι όμως ιδανικά για γρήγορο τρέξιμο, καθώς συνήθως είναι πιο σκληρά και βαριά. «Θα πρέπει να φοράς παπούτσια σχεδιασμένα για το άθλημά σου, αν ασχολείσαι με αυτό πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα» επισημαίνει ο ειδικός....