Ο μαζικός αδένας στη νεαρή ηλικία είναι περισσότερο ευαίσθητος στην ακτινοβολία και γι’ αυτό τον προστατεύουμε από την ακτινοβολία εφόσον δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Αν όμως υπάρξει εύρημα, τότε μπορεί ο γιατρός να συστήσει μαστογραφία σε οποιαδήποτε ηλικία και αν είναι η γυναίκα. Αξίζει ακόμα να σημειωθεί ότι αν η γυναίκα ηλικίας 25-30 ετών δεν εμπίπτει στην περίπτωση που άτομο του στενού της οικογενειακού περιβάλλοντος ανέπτυξε καρκίνο στην ηλικία των 35-40 ετών, ώστε να πρέπει να ξεκινήσει τη μαστογραφία 10 χρόνια νωρίτερα, μπορεί σε αυτήν την ηλικία να υποβληθεί σε κλινική εξέταση και αν χρειαστεί σε υπερηχογράφημα μαστών. Κόβουμε το κάπνισμαΗ αποφυγή ή διακοπή του καπνίσματος αποτελεί μια συνιστώμενη πρακτική για μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού. Έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι όχι μόνο το ενεργητικό κάπνισμα, αλλά και το παθητικό μπορεί να επιδρά αρνητικά στον μαζικό αδένα. Μια πάθηση των μαστών που συνδέεται άμεσα με το κάπνισμα είναι το περιθηλαίο απόστημα (η φλεγμονή δίπλα στη θηλαία άλω), η οποία μπορεί να υποπέσει σε χρόνια μορφή και να ταλαιπωρήσει για πολύ καιρό τη γυναίκα. Γι’ αυτό, το κάπνισμα θεωρείται εχθρός του στήθους.Δεν το παρακάνουμε με το αλκοόλΠολυάριθμες μελέτες εδώ και χρόνια συνηγορούν υπέρ της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, γιατί αυτή βελτιώνει τους χτύπους της καρδιάς, μιας και λειτουργεί προστατευτικά για τα αγγεία μας. Στον αντίποδα, όμως, αυτών των ερευνών έρχονται άλλες μελέτες, οι οποίες συνδέουν την κατανάλωση αλκοόλ με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Σύμφωνα μάλιστα με μεγάλη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των Η.Π.Α., παρατηρήθηκε ότι οι γυναίκες που έπιναν 1-2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα αντιμετώπιζαν κατά 32% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης όγκου, ενώ εκείνες που κατανάλωναν περισσότερο (3-5 ποτά την ημέρα) εκτόξευαν τις πιθανότητες αυτές στο 51%, καθώς σύμφωνα με τους ερευνητές το αλκοόλ επεμβαίνει στον μεταβολισμό των οιστρογόνων. Διατηρούμε το βάρος μας σταθερόΤο βάρος δεν σχετίζεται μόνο με αισθητικά και καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά και με τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με μελέτες, η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κυρίως στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να κρατάμε σταθερό το βάρος μας σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας και ειδικά μετά την εμμηνόπαυση....